Todos nós temos uma voz interna que adora remoer o passado, é um crítico interno que fica julgando tudo que fazemos tentando desvalorizar nossas habilidades. É uma voz que grita critica, que menospreza nossas decisões e nos dizer que não somos capazes dos nossos sonhos.

Esse crítico interno é um dos maiores sabotadores, ele bloqueia nossa habilidade criativa e isso é sério, afinal criatividade implica fazer diferente. Ou seja, sempre que pensamos algo diferente, “ele” aparece para dizer que não vai dar certo.

O pior é quando “ele” aparece para dizer que não devemos tentar novamente só porque não deu certo na primeira tentativa. Isso é mega desestimulante.

Bom, e como faz para lidar com esse crítico interno?

Segue 5 passos fáceis, mas fundamentais para lidar com “ele”:

1. Reconheça: fique atento toda vez que sentir a auto critica, tente identificar porque/quem/quando “ele” aparece.

2. Escreva: tente escrever em um papel o que essa voz fala, escreva palavra por palavra, provavelmente você ficará horrorizado ao saber como o seu crítico interno é perverso.

3. Afaste: configure essa voz, o seu crítico interno, como algo externo e afaste. Ele não é você. Ele não fala a verdade. Você não quer esse tipo de papo…

4. Discorde: já que ele não é você, você tem todo o direito de discordar dele. Capriche nesse momento, seja convicto!

5. Ignore! simples assim…

Mônica Caraccio Ibà 
@monicacaraccioiba 
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